Il Essaye De M Oublier Quelquun


Voila ce qui représente sans doute l’épouvantail de la reconquête amoureuse : si je veux récupérer mon ex, je dois m’éloigner afin de créer du manque, mais si je pars trop longtemps mon ex va m’oublier ? C’est le “paradoxe de l’éloignement”.

Après la rupture, vous comptez en effet sans doute les secondes, les minutes, les heures vous séparant d’une éventuelle nouvelle rencontre avec votre ex. Le silence radio c’est bien, mais si c’était une mauvaise idée ?

Pourtant, nous l’avons précisé à de nombreuses reprises, temps et espace sont nécessaires pour que le sentiment de manque fasse son apparition et que la décision jadis irrévocable, puisse progressivement évoluer. La question alors soulevée par ce processus est source d’un tiraillement et parfois de perte d’espoir :
– n’existe-t-il pas un risque que le Silence Radio n’enterre à jamais votre relation ?
– Et si mon ex se force à m’oublier ou a trouvé quelqu’un d’autre ?
– Et si je lui envoyais juste un petit sms pour qu’il ne m’oublie pas ?
– Au bout de combien de temps mon ex sera passé définitivement à autre chose ?
– Je peux revenir un mois après ? ou 6 mois ? un an ? 10 ans ?

S’éloigner de son ex pour mieux revenir

Tout individu victime d’une rupture amoureuse, subit une perte de repères et remet en cause les fondements de son quotidien. Les notions d’avenir, de bonheur, d’opportunité et de sérénité sont totalement battues en brèche, au profit du doute, de la peur et du sentiment d’injustice.

Et si l’on comprend aisément le besoin de lâcher prise et de prendre de la distance avec les implications d’une telle situation qu’on ne semble pas en mesure d’influencer de prime abord, accepter cette réalité est une véritable épreuve. Atteindre le détachement émotionnel n’est pas chose facile : cela implique une capacité à de désolidariser de son ex, à accepter son choix et à assumer sa volonté d’évolution.

Le changement est toujours cause d’instabilité. Et dans votre situation, les mesures à mettre en place pour reprendre le contrôle de votre existence et finir par toucher votre ex paraissent aller à l’encontre de l’idée de couple et d’amour réciproque.

Vous pouvez également consulter notre article : “couper les ponts avec son ex”

En se détachant, on a l’impression de trahir notre amour, de noircir un passé glorieux et de se résigner à avancer seul. Comment accepter de mettre de la distance avec la personne que l’on aime le plus au monde ? En quoi cela pourrait-il aider ? J’aime mon ex, alors pourquoi faire comme si sa décision ne me touchait pas et me concentrer sur moi ?

Il est nécessaire d’oublier un peu son ex

Ce qu’il vous faut comprendre, c’est qu’étant au cœur de l’action, il est quasiment impossible de réfléchir de manière objective. Les sentiments sont trop forts et la douleur vous enferme dans cette sorte de prison, faite de lamentations et d’impression d’impuissance. Vous seriez certainement prêt(e) à tout pour avoir une chance de convaincre votre ex de son erreur.

Mais pour ce faire, vous devez lui laisser l’opportunité de faire l’expérience pour laquelle il/elle a opté. Si votre ex a mis un terme à la relation, c’est qu’il/elle estime que certains pans de cette dernière ne lui apportaient pas satisfaction.

Si vous essayez de conserver le contact et revenez sans cesse à la charge pour mettre en exergue le manque de pertinence de cette décision, votre ex ne pourra pas s’apercevoir de l’erreur par lui/elle-même. Au contraire, il/elle aura tendance à considérer cette option comme la plus logique, étant donné le manque de respect alors mis à jour par l’expression de votre désespoir.

Aussi difficile que cela soit, vous devez mettre vos sentiments de côté pour comprendre comment la distance peut finir par vous rapprocher. Une reconquête ne s’effectue qu’en provoquant un changement brutal de la donne. Après la rupture, votre ex s’imagine que vous resterez « disponible » et que vous allez traverser un désert. Un mélange de culpabilité et d’animosité (en fonction des erreurs qu’il/elle vous reproche) se construit chez lui/elle, le/la poussant à ne pas vraiment prendre vos complaintes en considération.

C’est donc en vous éloignant de cette logique de victimisation et en décidant de vous reconstruire que vous pourrez fendre la carapace de votre ex. Oui, il/elle se détournera de vous dans les premiers temps, puisque son choix est de ne plus partager votre quotidien. Mais cela ne laisse en aucun cas présager une absence d’évolution future, au moment de vous présenter comme une personne nouvelle, ayant assumé ses errements et réussi à tirer le meilleur parti d’un challenge pourtant perçu comme difficile à surmonter.

Votre détachement, c’est en fait la clé de tout. Oui votre ex peut sembler continuer sa vie, voire la refaire. Mais rien n’est jamais figé et le passé a toujours un impact sur notre perception du présent. Cela signifie que de vous revoir métamorphosé(e) après une période de silence total sera nécessairement plus efficace que de vous considérer comme un boulet, impossible à détacher de son pied. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter « le Silence Radio de A à Z » qui met justement en valeur cet aspect de votre plan d’action pour récupérer votre ex.

Mon ex va m’oublier à cause d’un silence radio trop long ?

Le SR, à quoi ça sert ?

On parle souvent de silence radio, c’est parce que ce dernier est l’un des principaux moyens de récupérer votre ex. Si cette période, plus ou moins longue, vous laisse bien évidemment tout le temps pour vous morfondre, culpabiliser et penser à votre ex, sachez qu’elle constitue surtout une excellente occasion de dresser le bilan de votre ancienne relation, peser le pour ou le contre d’une reconquête, ou encore de vous remettre en question. Ce moment difficile, sans nouvelle de votre ancien(ne) partenaire, vous fera certainement souffrir, mais vous permettra avant tout de prendre du recul sur votre rupture et de vous redresser. Ainsi, aussi dur soit le fait de ne pas contacter votre ex, tenez bon ! Du côté de votre ancien(ne) amoureux(se) et bien que vous pensez certainement que ce(tte) dernier(ère) vaque à des occupations bien plus intéressantes que de se soucier de vous, le fait de ne plus recevoir de nouvelles de votre part ne devrait pas tarder à l’intriguer. Davantage encore si il (elle) vous reprochait d’être devenu trop envahissant (e). Vous pensez à lui (elle) chaque seconde ? Si votre ex profitera sans doute dans un premier temps de sa toute nouvelle liberté, il y a fort à parier que les rôles s’inversent rapidement. Le SR est ainsi le meilleur moyen pour votre ex de ressentir votre manque, et donc d’être tenté(e)de vous recontacter.

Le silence radio, combien de temps ?

Vous avez tenu une heure sans envoyer de sms à votre ex qui vous manque temps et vous jugez qu’il est désormais temps de voir ce que ce(tte) dernier(ère) en pense ? Sachez qu’un SR de quelques minutes ou même d’une journée ne risque probablement pas d’être suffisant pour que votre ex soit tenté(e) de vous revoir ou de vous recontacter. Comme pour une drogue, et d’autant plus si vous étiez très dépendant(e) affectivement de votre ex, le sevrage devra donc être un peu long et difficile pour que se profile une réelle chance de récupérer votre ex. Pour vous aider à tenir votre SR, n’hésitez pas à vous faire plaisir : sortez avec des amis, prenez soin de vous, vaquez à de nouvelles occupations ou encore voyagez ! Plus le temps passera et plus vous devriez vous sentir fort(e), fièr(e) de tenir bon votre silence radio et de ne pas être à la merci de cette personne qui vous a probablement fait beaucoup souffrir… Après tout, vous êtes une personne formidable qui ne mérite certainement pas d’être traitée comme une vulgaire chaussette que l’on jette. Du côte de votre ex, plus votre silence radio sera long et plus votre ancien(ne) partenaire devrait ressentir le manque de votre présence. Peut-être envisage –il (elle) à ce moment même de vous recontacter ?

Si ce(tte) dernier(ère)v ous appelle ou vous propose une rencontre, libre à vous d’accepter de le (la) revoir ou non. Dans tous les cas, sachez que votre ex est peut-être tout simplement en train de vous tester. Ne pas céder de suite aux sollicitations de votre ex ou le (la) recontacter plusieurs heures plus tard est la meilleure façon de le (la) faire véritablement et définitivement revenir vers vous.

Il n’existe pas de durée idéale de silence radio. Le bon moment pour revoir son ex : c’est lorsqu’on se sent prêt, un point c’est tout :
– Si je me sens prêt : je peux rompre le silence radio
– Et si c’est mon ex qui me recontacte ? C’est pareil : “suis-je prêt à le/la revoir et entamer une reconquête ?”. Si ce n’est pas le cas, c’est qu’il faut encore attendre.

Si cela pour vous donner une indication, en moyenne le silence radio dure 1 mois. Mais comme c’est une moyenne : pour certains couple ça va durer 1 semaine, pour d’autres ce sera 1 an.

A part si c’était une relation d’un soir, il n’y a aucune chance que votre ex vous oublie, même si vous mettez un an avant de vous revoir.

Et lorsque l’ex ne se manifeste pas …

Plusieurs semaines, voire quelques mois se sont écoulés et votre ex ne se manifeste toujours pas ? Bien que vous ayez retrouvé une certaine joie de vivre et peut être fait de nouvelles rencontres, vous pensez toujours à lui (elle) ? Vous avez peur de ne pas récupérer votre ex ? Vous préfèreriez que ce soit votre ex qui fasse le premier pas ? Mettez votre égo de côté, et tentez un appel, un e-mail, ou un sms, tout en prenant garde de ne pas le (la) harceler, comme vous l’aviez peut être fait lors de votre rupture.

Si votre ex accepte de vous revoir ou semble se réjouir de ce contact, il est alors temps de tenter la reconquête. Si tel n’est pas le cas, ne le prenez pas comme un nouvel échec et continuez à aller de l’avant. Qui sait ? Votre ex pourrait bien refaire son apparition au moment ou vous vous y attendez le moins.

Voici également une vidéo qui traite de ce sujet :

Marie Bernard

Antoine Peytavin, fondateur du site jerecuperemonex.com

Vous avez encore du mal à réaliser, vous ne vous y attendiez pas du tout ou au contraire vous sentiez que ça allait de moins en moins bien : c’est terminé, vous êtes célibataire. Qu’elle vous ait quitté ou que vous l’ayez quittée, la problématique est la même : vous pensez constamment à elle, vous n’arrivez pas à l’oublier et vous déprimez à la simple idée de ne plus pouvoir l’enlacer.

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Dans certains cas le deuil de la relation peut être très long, certains disent qu’il faut la moitié du temps de la relation pour passer à autre chose. Pour moi rien n’est plus faux : il n’y a pas de durée particulière, ce n’est pas une science, cela dépend de l’état d’esprit que vous adoptez. La confiance en vous, la capacité à relativiser et le cercle social sont autant de facteurs qui vont considérablement influer (en bien) sur votre déprime post-rupture.

Dans cet article je vais vous aider à sortir de cet état léthargique en vous donnant des moyens que j’ai moi-même utilisés. Je vais classer ces moyens chronologiquement mais bien évidemment ce ne sont pas des phases qui se suivent linéairement mais qui s’entremêlent, voire peuvent s’inverser. Action !

Avant toute chose : supprimez la de Facebook, supprimez son numéro, ses messages, vos photos avec elle, bref TOUT ce qui peut vous faire penser à elle !

Phase 1 : Ne vous enfermez par sur vous-même !

Les mecs ont tendance à ne pas communiquer leurs sentiments et à essayer de régler leurs soucis seuls. Les filles ont cette capacité à communiquer énormément avec leurs copines, surtout lorsqu’il s’agit de leurs problèmes. C’est pour cela qu’elles passent plus rapidement à autre chose : elles extériorisent tout et parlent constamment de leurs ressentis, de leurs émotions… Vous avez déjà dû le remarquer.

La pire chose à faire est de rester seul à s’apitoyer sur son sorten attendant d’aller mieux, de « laisser faire le temps » !

Voyez vos meilleurs ami(e)s, vous avez sûrement déjà été là pour eux, ils seront là pour vous.

Dites leur ce que vous avez sur le cœur, ça enlève un sacré poids de partager vos peines avec quelqu’un ! Pour la plupart ils seront même flattés de voir que vous avez fait appel à eux dans un moment difficile, preuve que vous leur faites confiance. Vous pouvez également vous confier à un membre de votre famille, je pense particulièrement à un grand frère (qui joue très bien le rôle de conseiller), c’est très utile dans ce type de situation.

Même si vous voulez ne rien faire, sortez avec vos potes au ciné, au resto, au bar, en ville, en soirée, ça vous changera les idées. Faites la fête, c’est un très bon remède ! Essayez simplement de ne pas tirer la gueule et de ne pas être celui qui cherche à se faire plaindre par tout le monde. Si vous êtes différent de d’habitude dans votre comportement, vos potes le remarqueront, dites leur simplement ce qu’il se passe sans trop de détails : ils compatiront.

Évitez simplement de plomber l’ambiance en parlant de votre ex toute la soirée, en expliquant à vos potes combien elle était gentille, belle, drôle… Si vous n’êtes plus avec c’est qu’elle n’est pas si bien que ça, pensez plutôt à ses défauts. Réservez cette discussion en privé avec un ami proche qui est justement là pour vous soutenir.

Phase 2 : N’oubliez jamais ceci : la vie c’est maintenant !

Vous êtes mal, d’accord c’est compréhensible mais ce n’est pas une raison pour perdre des journées, des semaines voire des mois entiers à ne rien faire et à se lamenter. Prenez conscience d’une chose : il ne sert à rien de penser au passé, celui-ci ne reviendra jamais.

La seule chose qui vous appartient, c’est le moment présent !

Gardez en tête que toute votre vie, l’instant présent sera la seule et unique chose que vous posséderez. Prendre conscience de cela est la chose la plus importante dans la vie, et pas seulement pour oublier votre ex.

« On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une. » Confucius

Puisqu’on parle d’instant présent, je vous suggère la lecture de l’excellent ouvrage « Le pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle qui peut être un tournant dans votre vie et a fortiori après une rupture.

C’est cette prise de conscience qui peut vous faire totalement oublier votre ex, vos problèmes disparaissent comme par magie, au final tout ça est une montagne que vous avez créée dans votre tête. La réalité est que l’on peut rebondir immédiatement après une rupture et même ressentir du bien-être, un soulagement (ça m’est arrivé). C’est quelque chose qui s’apprend. Prenez quelques temps pour vous ressourcer si vous en ressentez le besoin (un petit week-end à la campagne ou à la montagne peut vous faire le plus grand bien) mais revenez à la surface rapidement, un état léthargique de post-rupture est une pure perte de temps et n’apporte strictement rien.

Réalisez tout simplement qu’il ne sert à rien de vous lamenter sur votre sort.

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J’aime particulièrement cette citation de Barney Stinson : « When I’m sad, I stop being sad and be awesome instead. » On peut penser que cette citation est assez utopiste au premier abord (certes c’est une série) mais quand on sait relativiser, qu’on vit dans le moment présent et qu’on a appris à ne plus rester ancré dans le passé, on peut faire exactement comme Barney ! Regardez des vidéos de motivation sur YouTube, cherchez simplement « motivation » et regardez les dix premières vidéos. Je vous garantis que vous allez vite ressentir un regain d’énergie hors norme.

Quand je suis mal c’est justement ce que je fais et ça fonctionne du tonnerre, c’est de la pure motivation en barre, ne vous en privez pas ce serait dommage. Écoutez les musiques qui vous ont un effet positif sur vous, regardez des films bourrés de testostérone, des films motivants du style 300. Lisez des citations motivantes. Parlez avec des personnes motivantes. Il est temps de sortir de votre trou !

Phase 3 : Concentrez vous sur vos passions

Vous passiez probablement beaucoup de temps avec elle, si vous réserviez 3 soirées pour elle par semaine : à partir d’aujourd’hui, c’est du temps libre !

Ainsi, vous avez un temps considérable pour développer vos aptitudes et vos passions.

Reprenez la guitare, finissez ce livre que vous aviez mis en pause, développez vos compétences pour votre travail, apprenez la cuisine, partez sur la Lune ! C’est le moment idéal pour vous de découvrir de nouveaux hobbies : vous avez toujours rêvé de faire un saut en parachute ? D’écrire un livre ? Lancez-vous, sortez de votre zone de confort, faites vous plaisir ! Par expérience je pense que vous n’avez pas parlé à certains amis depuis longtemps, appelez-les.

Faites du sport : allez courir, mettez vous à la musculation, à la boxe. Sortez toute cette hargne, utilisez la à bon escient ! Investissez vous à fond dans des activités physiques, perdez vos kilos en trop si vous en avez, changez votre look… Les possibilités sont infinies.

De plus, c’est la phase idéale pour instaurer des changements dans votre vie comme un nouveau look, un corps musclé, des résolutions etc. Avec toutes ces activités, vous n’aurez même plus le temps de penser à elle. Et le mieux ? C’est que désormais, vous vous en foutez.

Phase 4 : Faites de nouvelles rencontres !

Vous avez appliqué tous les points précédents : ça y est vous ne l’idéalisez plus, vous avez quasiment tourné la page, avec le recul elle n’était pas si bien que ça. Il y a des milliers de filles dans la nature, recommencez progressivement à rencontrer des nouvelles filles, ça tombe bien puisque vous avez profité de cette rupture amoureuse pour vous refaire un lifestyle et une confiance en béton !

Si vous êtes normalement constitué vous ne voulez probablement pas vous caser immédiatement de nouveau (c’est compréhensible), profitez de la vie et entraînez vous afin d’être prêt quand vous rencontrerez une fille qui vous plaira, qui sait, ce sera peut-être « The one » !

Si vous avez suivi mes conseils au paragraphe précédent, il est fort probable que votre emploi du temps soit chargé, vous avez une vie remplie et à partir de maintenant une fille doit se démener pour faire partir de votre quotidien. Tiens, n’est-ce pas un critère capital en séduction ? Si, justement.

Phase 5 : Passez à la pratique et mettez en place des changements pour oublier votre ex rapidement. Pour vous aider, nous avons préparé une fiche pratique que vous pouvez télécharger maintenant : Cliquez-ici pour télécharger »

Votre nouveau lifestyle fait rêver, vous avez appris à ne plus faire dépendre votre bonheur d’une fille.

Et cela est le plus important : vous pouvez être heureux et célibataire, capacité que vous aviez perdu parce que vous faisiez dépendre votre humeur d’une fille (en l’occurrence votre ex). Elle n’a maintenant plus aucune emprise pour vous : félicitations, vous avez oublié votre ex !

N’hésitez pas à commenter si vous avez trouvé cet article intéressant et dites nous votre méthode pour vous remettre d’une rupture !

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